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Le plan de swing : ce que c’est et comment mesurer le tien
Descendre par-dessus (steep), par-dessous (flat), venir de l’extérieur (over the top), rester coincé à l’intérieur. Quatre expressions que les golfeurs entendent sans arrêt et pour lesquelles ils ne voient presque jamais de chiffre. Voici ce qu’est le plan, ce que disent les chiffres, et comment lire le tien.
Ton plan de swing est l’angle par lequel la tête de club descend vers la balle. Il se mesure par rapport à la ligne que forme ton shaft à l’adresse : prolonge cette ligne et tu as ton plan de référence. Ce qui compte n’est pas d’être au-dessus ou en dessous, mais quelle part de la descente tu passes près de lui, et s’il croise au-dessus de ton plan du coude à la descente.
Pourquoi le plan de swing compte
Le plan, c’est l’angle par lequel le club descend. Venir de l’extérieur — over the top — coupe la balle de l’extérieur vers l’intérieur, et il en sort un slice, ou un pull à gauche. Rester coincé trop à l’intérieur fait l’inverse : la balle part à droite, ou se referme en hook. L’idée est que le club tombe vers la ligne de jeu, sans la couper. (Les directions sont celles d’un droitier.)
C’est pour cela que le plan se trouve derrière tant de problèmes de vol de balle. Un slice est rarement un problème de grip, et presque jamais un problème de « garder la tête baissée ». C’est le plus souvent un problème de trajectoire — et la trajectoire, c’est ce que le plan mesure. Quand elle part de travers, elle part de travers avant la descente, dans le départ de la montée.
- Le pointillé blanc — la ligne de ton shaft à l’adresse, prolongée. C’est le plancher du couloir.
- Le pointillé vert — de la tête de club à ton coude arrière. C’est le plafond du couloir — le swing doit vivre entre les deux lignes.
- La trajectoire — par où la tête de club est réellement passée, colorée selon son écart au couloir : vert à l’intérieur, ambre quand elle en sort, rouge bien en dehors.
Les chiffres du plan de swing
Le plan n’est pas un chiffre, et le traiter comme tel est là où la plupart des conseils se perdent. Voici les quatre que Golfective rapporte, avec la référence utilisée pour chacun.
La seule étude publiée à s’être penchée sur la direction du loop conclut qu’elle n’a aucune corrélation avec le niveau de jeu. Les bons joueurs bouclent dans les deux sens. Golfective rapporte donc ton loop comme une signature — une description de ta façon de swinguer — et jamais comme un carton rouge. Steep n’est pas pire que flat. C’est simplement le tien.
Pourquoi deux lignes et non une
Une ligne seule mesure l’écart, pas la direction. L’écart maximal est dominé par la transition, et un swing peut afficher « steep » alors qu’il amène le club sous le chemin qu’il a pris à la montée.
D’où la seconde ligne, de la tête de club à ton coude arrière à l’adresse. Les deux forment un couloir, et la question cesse d’être angulaire pour devenir géométrique : la tête de club est-elle restée dedans, ou a-t-elle croisé la ligne du haut à la descente ? C’est cela, over the top — et c’est pour cela que le chiffre n’apparaît qu’une fois le point de coude placé.
Comment mesurer le plan de swing avec un téléphone
Le plan de swing exige une vue down the line : caméra derrière toi, alignée sur la ligne de jeu. C’est le seul angle qui regarde le long du plan, et le plan se lit alors comme une ligne à laquelle on peut mettre un chiffre. De face tu le regardes en travers — tu vois tout l’arc, mais pas son inclinaison.
Tu poses le téléphone, tu te places à la balle et tu poses le club derrière elle. La détection automatique du club reconnaît la tête de club à l’adresse et se met à filmer toute seule ; le swing terminé, elle s’arrête et analyse. Personne n’a besoin de rester derrière la caméra.
L’exercice
Le rapport ne s’arrête pas au chiffre : selon ce que montrent tes données, l’app te donne l’exercice qui correspond à ton cas. Le swing de la vidéo ci-dessus, qui passe sous le couloir, en recevrait un autre. Voici celui de qui vient de l’extérieur — avec l’erreur que presque tout le monde commet en le faisant.
Couvre-club à l’extérieur
Pose un couvre-club une main derrière la balle, à l’extérieur de ta ligne. 10 swings à vide en passant à l’intérieur, puis 5 swings complets.
Passe à l’intérieur. Jamais par-dessus.
N’exagère pas par l’intérieur. Le manquer de loin bloque la balle à droite.
Questions fréquentes sur le plan de swing
Quelle est une bonne valeur de plan de swing ?
Il n’y a pas de valeur unique. Le chiffre à suivre est le pourcentage dans le plan : rester à moins de 5° de ton plan de référence pendant 80 % ou plus de la descente. Pour le loop, une valeur dans les ±5° signifie que le club refait pour l’essentiel son propre chemin, et le croisement over the top doit rester sous 2°.
Venir over the top, est-ce toujours mauvais ?
Croiser au-dessus du plan du coude dans la transition produit la trajectoire de l’extérieur vers l’intérieur qui est derrière le slice et le pull — celle-là vaut la peine d’être corrigée. Un loop steep en soi n’est pas un défaut : la direction du loop n’a jamais été reliée au niveau de jeu dans aucune étude publiée, et il y a beaucoup de bons joueurs steep.
Quelle différence entre steep et flat ?
Chez Golfective, ce sont la direction de ton loop : steep, le club est descendu au-dessus du chemin pris à la montée ; flat, en dessous — et les deux tiennent dans un seul chiffre signé. Les enseignants emploient aussi ces mots pour l’angle du plan lui-même, un swing flat étant celui qui reste bas, autour du corps : c’est la ligne « angle du plan », plus haut. Aucune des deux lectures n’est un défaut en soi.
Flat et rester coincé à l’intérieur, est-ce la même chose ?
Non. Flat est la direction de ton loop — le club est descendu sous le chemin pris à la montée — et en soi ce n’est pas un défaut. Rester coincé, c’est ce qui arrive quand cela va trop loin : le club se retrouve derrière le corps à la descente, les bras n’ont pas la place de suivre, et la balle part en push à droite ou se referme en hook. L’un est une signature ; l’autre est un piège.
Peut-on mesurer le plan de swing avec un simple téléphone ?
Oui, à partir d’une vidéo down the line. Le plan de référence vient de l’angle de ton shaft à l’adresse et la tête de club est suivie tout au long du swing — ni capteurs, ni marqueurs, ni launch monitor.
Pourquoi mon plan de swing change-t-il selon les clubs ?
Et il doit changer. Un driver se pose avec un angle de shaft bien plus plat qu’un wedge, donc le plan de référence lui-même est différent. C’est pour cela que l’inclinaison à l’adresse est rapportée à part, et que l’historique est gardé par club plutôt que tous mélangés.
Vois tes chiffres de plan
Golfective mesure le pourcentage dans le plan, le loop et l’over the top à partir d’une vidéo de téléphone down the line — et se met à filmer toute seule quand tu poses le club derrière la balle. Gratuit sur l’App Store.
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