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Vitesse de montée : les premiers centimètres décident de tout le swing
La plupart des problèmes de tempo naissent dans les tout premiers centimètres du takeaway — le départ de la montée —, bien avant que quoi que ce soit de visible aille de travers. C’est la métrique qui les attrape encore là.
La vitesse de montée est la vitesse à laquelle tes mains se déplacent du takeaway au sommet, mesurée sur tout le mouvement et non comme une valeur unique. Ce qui compte, c’est où la vitesse atteint son pic : vers le milieu de la montée, c’est sain ; beaucoup trop tôt, c’est un départ brusque ; beaucoup trop tard, c’est un swing qui n’a jamais démarré.
Pourquoi la vitesse de montée compte
La façon dont tu démarres le club donne le rythme de tout le swing — la plupart des problèmes de tempo naissent dans les tout premiers centimètres. Un départ brusque mène à un mouvement violent au sommet : le corps sort de séquence et tu viens over the top — slices et pulls, pour un droitier. Démarre bas et lentement, et laisse la vitesse se construire.
C’est la métrique qui relie deux choses que les golfeurs traitent d’habitude séparément. Un slice est diagnostiqué comme un problème de trajectoire, et il l’est — mais la trajectoire a mal tourné parce que la transition a été précipitée, et la transition a été précipitée parce que le départ l’a été. Corriger le dernier maillon de cette chaîne est bien plus difficile que corriger le premier.
- La courbe — la vitesse de tes mains, tracée du takeaway au sommet.
- La zone — où se situe la courbe d’une montée à 3:1. La tienne doit y monter et s’y tenir, au lieu de la traverser dès le début ou de ne l’atteindre qu’au sommet.
- Le pic — le moment de vitesse maximale, en fraction de la montée.
Les chiffres de la vitesse de montée
Le chiffre utile ici n’est pas une vitesse. C’est un moment — quand, dans la montée, tes mains allaient le plus vite.
Quand on dit à un golfeur de démarrer lentement, la plupart ralentissent toute la montée et arrivent au sommet sans rien avoir construit — puis précipitent la transition pour compenser, ce qui est exactement le défaut qu’ils cherchaient à éviter. Le but n’est pas une montée lente. C’est une montée qui accélère, avec le pic quelque part au milieu, pour que le club arrive au sommet déjà en mouvement.
Comment mesurer la vitesse de montée avec un téléphone
La vitesse de montée se lit depuis l’un ou l’autre angle, parce qu’elle suit les mains dans le temps et non dans l’espace. Down the line est le plus utile des deux, parce qu’il permet à la même vidéo de produire aussi tes chiffres de plan.
Tu poses le téléphone, tu te places à la balle et tu poses le club derrière elle. La détection automatique du club reconnaît la tête de club à l’adresse et se met à filmer toute seule ; le swing terminé, elle s’arrête et analyse. Personne n’a besoin de rester derrière la caméra.
L’exercice
Si ton pic arrive trop tôt, voici l’exercice pour ça. Note qu’il n’entraîne pas la lenteur : il entraîne une montée qui accélère. Le ratio, lui, se travaille avec la mesure du métronome.
Trois temps jusqu’au sommet
Compte « un » avec le shaft parallèle au sol, « deux » avec le bras avant parallèle au sol, « trois » au sommet. 10 swings en comptant à voix haute, puis 5 en silence.
Chaque temps plus court que le précédent. La montée accélère.
Il ne s’agit pas de monter lentement. Une montée uniformément lente arrive au sommet sans rien avoir construit, et la transition paie l’addition.
Questions fréquentes sur la vitesse de montée
Qu’est-ce qui provoque un mouvement over the top ?
Souvent un takeaway précipité. Arracher le club laisse le corps hors séquence au sommet, et la récupération consiste à jeter les bras vers l’extérieur depuis là — c’est le mouvement over the top qui produit slices et pulls.
La montée doit-elle être lente ?
Elle doit accélérer, pas traîner. Une montée uniformément lente arrive au sommet sans aucune inertie, ce qui déclenche en général une transition précipitée. La vitesse des mains qui atteint son pic vers le milieu, entre 40 et 65 pour cent du chemin, est le schéma sain.
Quel rapport entre vitesse de montée et tempo ?
Le tempo est le ratio entre les deux moitiés ; la vitesse de montée décrit la forme de l’une d’elles. Tu peux tenir un ratio de 3:1 avec une montée mal formée, et c’est pour cela que l’app rapporte les deux.
Ralentir ma montée va-t-il me coûter de la distance ?
Non. La vitesse de tête de club se génère à la descente, et la durée de la descente varie à peine d’un joueur à l’autre. Allonger la montée change le ratio sans toucher à la moitié où la vitesse se fait.
Comment mesurer la vitesse de ma montée ?
Golfective suit tes mains tout au long de la montée à partir d’une vidéo de téléphone et trace la courbe de vitesse, en marquant où elle a atteint son pic et en comparant la forme à la zone de tempo idéale.
Vois où ta montée atteint son pic
Golfective trace la vitesse de tes mains du takeaway au sommet et te montre si le départ est brusque, paresseux, ou s’il se construit comme il faut. Gratuit sur l’App Store.
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