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Velocidade da subida: o primeiro palmo decide o swing todo
A maior parte dos problemas de tempo nasce no primeiro palmo do takeaway, muito antes de haver alguma coisa visível a correr mal. Esta é a métrica que os apanha ainda aí.
A velocidade da subida é a velocidade a que as tuas mãos se deslocam do arranque ao topo, medida ao longo de todo o movimento e não como um valor único. O que importa é onde a velocidade atinge o pico: por volta do meio da subida é saudável, muito cedo é um arranque brusco, muito tarde é um swing que nunca chegou a andar.
Porque é que a velocidade da subida interessa
A forma como arrancas com o taco define o ritmo do swing todo — a maior parte dos problemas de tempo nasce no primeiro palmo. Um arranque brusco leva a um movimento violento no topo: o corpo fica fora de sequência e vens over the top — slices e pulls, para um jogador destro. Começa baixo e devagar, e deixa a velocidade construir-se.
Esta é a métrica que liga duas coisas que os golfistas costumam tratar em separado. Um slice é diagnosticado como um problema de trajetória, e é — mas a trajetória correu mal porque a transição foi apressada, e a transição foi apressada porque o arranque também o foi. Corrigir o último elo dessa cadeia é muito mais difícil do que corrigir o primeiro.
- A curva — a velocidade das tuas mãos, traçada do takeaway ao topo.
- A zona — onde se situa a curva de uma subida a 3:1. A tua deve subir até lá e manter-se lá, em vez de a atravessar logo no início ou só lá chegar no topo.
- O pico — o momento de velocidade máxima, como fração da subida.
Os números da velocidade da subida
O número útil aqui não é uma velocidade. É um momento — quando, na subida, as tuas mãos iam mais depressa.
Quando dizem a um golfista para começar devagar, a maioria abranda a subida toda e chega ao topo sem nada construído — e depois apressa a transição para compensar, que é exatamente o defeito que estavam a tentar evitar. O objetivo não é uma subida lenta. É uma subida que acelera, com o pico algures a meio, para o taco chegar ao topo já em movimento.
Como medir a velocidade da subida com o telemóvel
A velocidade da subida lê-se de qualquer um dos ângulos, porque segue as mãos ao longo do tempo e não ao longo do espaço. Down the line é o mais útil dos dois, porque permite que o mesmo vídeo produza também os teus números de plano.
Pousas o telemóvel, colocas-te à bola e assentas o taco atrás dela. A deteção automática do taco reconhece a cabeça do taco no address e começa a gravar sozinha; acabado o swing, pára e analisa. Não é preciso ninguém atrás da câmara.
O exercício
Se o teu pico chegar cedo de mais, é este o exercício. Repara que não treina lentidão: treina uma subida que acelera. O rácio, esse, trabalha-se com o compasso do metrónomo.
Três contagens até ao topo
Conta «um» com o shaft paralelo ao chão, «dois» com o braço da frente paralelo ao chão, «três» no topo. 10 swings a contar em voz alta, depois 5 em silêncio.
Cada contagem mais curta do que a anterior. A subida acelera.
Não é subir devagar. Uma subida uniformemente lenta chega ao topo sem nada construído, e a transição paga a conta.
Perguntas frequentes sobre a velocidade da subida
O que provoca um movimento over the top?
Muitas vezes um takeaway apressado. Arrancar bruscamente com o taco deixa o corpo fora de sequência no topo, e a recuperação é atirar os braços para fora a partir daí — que é o movimento over the top que produz slices e pulls.
A subida deve ser lenta?
Deve acelerar, não arrastar-se. Uma subida uniformemente lenta chega ao topo sem inércia nenhuma, o que costuma desencadear uma transição apressada. A velocidade das mãos a atingir o pico por volta do meio, entre 40 e 65 por cento do caminho, é o padrão saudável.
Como é que a velocidade da subida se relaciona com o tempo?
O tempo é o rácio entre as duas metades; a velocidade da subida descreve a forma de uma delas. Podes manter um rácio de 3:1 com uma subida mal formada, e é por isso que a app reporta as duas coisas.
Abrandar a subida vai custar-me distância?
Não. A velocidade da cabeça do taco é gerada na descida, e a duração da descida quase não varia entre jogadores. Alongar a subida muda o rácio sem tocar na metade onde a velocidade se faz.
Como meço a velocidade da minha subida?
A Golfective segue as tuas mãos ao longo da subida a partir de um vídeo de telemóvel e traça a curva de velocidade, marcando onde atingiu o pico e comparando a forma com a zona de tempo ideal.
Vê onde a tua subida atinge o pico
A Golfective traça a velocidade das tuas mãos do takeaway ao topo e mostra-te se o arranque é brusco, preguiçoso ou se está a construir-se como deve. Gratuita na App Store.
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