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Tempo do swing: o que o rácio 3:1 quer mesmo dizer
A todos os golfistas já disseram para abrandar. A quase nenhum disseram o que abrandar, nem quanto. O tempo é uma das poucas coisas no swing com um número a sério associado.
O tempo — o ritmo do swing — é a relação entre quanto demora a tua subida e quanto demora a tua descida. Os jogadores do Tour rondam os 3:1 — três tempos a subir, um a descer — e mantêm esse rácio quer façam o swing depressa ou devagar. O que conta é a proporção, não a velocidade.
Porque é que o tempo do swing interessa
O tempo é o que te dá contacto consistente, pancada após pancada. Apressar a descida desordena o swing — e aí vêm as gordas, as pancadas finas e as fracas. Sobe sem pressa e deixa a velocidade construir-se em direção à bola, não a partir do topo.
A parte contra-intuitiva é que uma subida mais rápida não te compra distância. É na descida que a velocidade da cabeça do taco se faz, e essa é praticamente constante entre jogadores — cerca de um quarto de segundo. O que separa um swing fluido de um apressado está quase todo na metade da subida. O rácio diz-te a proporção entre as duas metades; a velocidade da subida diz-te a forma de uma delas, e são medidas à parte por isso mesmo.
- O anel verde — os três tempos da subida, a encher devagar.
- O anel âmbar — o tempo da descida, que fecha a volta num quarto do tempo.
- O rácio ao centro — o alvo a que estás a treinar, com as batidas por minuto e a duração por baixo.
Os números do tempo do swing
A Golfective reporta o tempo como dois valores separados, porque um bom rácio construído a partir de duas metades erradas não é a mesma coisa que um bom swing.
Dois jogadores podem estar ambos em 3:1 e fazer o swing a velocidades completamente diferentes — um com 1,1 segundos no total, o outro com 0,9. Ambos estão bem. O tempo é uma proporção, e é por isso que perseguir a cronometragem absoluta de outra pessoa não leva a lado nenhum, e igualar o rácio leva.
Como medir o tempo do swing com o telemóvel
O tempo pode ser medido de qualquer um dos ângulos — down the line ou de frente — porque só precisa que o taco seja seguido ao longo do tempo, não do plano por onde passa.
Pousas o telemóvel, colocas-te à bola e assentas o taco atrás dela. A deteção automática do taco reconhece a cabeça do taco no address e começa a gravar sozinha; acabado o swing, pára e analisa. Não é preciso ninguém atrás da câmara.
O exercício
Um rácio fora do intervalo tem quase sempre a mesma origem: falta de referência externa. Por isso o exercício dá-te essa referência de fora, um compasso audível, em vez de te pedir uma sensação.
O metrónomo
15 swings ao ritmo, depois 5 sem ele.
Três tempos a subir, um a descer.
Estica a subida, não a descida. Perder distância é ter abrandado a metade errada.
Perguntas frequentes sobre o tempo do swing
Qual é um bom tempo de swing no golfe?
Um rácio entre 2,7:1 e 3,3:1, com uma descida de 0,20 a 0,28 segundos. O valor de 3:1 é a média conhecida entre jogadores do Tour, e o intervalo à volta é onde se situa a maioria de quem bate bem na bola.
Um swing mais lento significa menos distância?
Não, se abrandares a metade certa. A duração da descida quase não varia entre jogadores — é aí que a velocidade se faz. Abrandar a subida alonga o rácio sem custar velocidade de taco; abrandar a descida é que custa distância.
O rácio 3:1 serve para todos os tacos?
O rácio aguenta-se bem entre tacos. O tempo total muda — um wedge é mais rápido que um driver — mas a proporção entre as duas metades mantém-se perto de 3:1, e é exatamente por isso que é um número útil.
Como meço o tempo do meu swing?
A partir de um vídeo de telemóvel. A Golfective cronometra a tua subida e a tua descida a partir do taco seguido, e reporta o rácio, a duração da descida em segundos e onde a velocidade das mãos atingiu o pico na subida.
Um metrónomo corrige mesmo o tempo?
Dá-te uma referência externa a que ajustar o swing, que é a forma mais rápida de sentir um rácio em vez de o adivinhar. A app traz um metrónomo afinado a 3:1 para pancadas completas, com compassos próprios para chips e putts.
Vê o teu tempo
A Golfective cronometra a tua subida e a tua descida a partir de um vídeo normal de telemóvel e mostra-te o rácio em relação à referência de 3:1. Gratuita na App Store.
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